hallo@kanalu-diewelle.de    Tel: +49 176 24297424

Lebenskraft-Programm

  • Fokus neu ausrichten
  • Alternativen finden
  • Energie haben
  • Balance leben
  • Das Leben wieder genießen

Das Leben genießen

Dir ist es wichtig

  • dauerhaft mehr Energie für die Bewältigung deines bewegten Alltags zu haben
  • Alternativen zu finden, die wirklich funktionieren, damit du deine Stressspirale endlich hinter dir lassen kannst, um
  • gelassen und freudvoll deine Ziele zu verwirklichen

Dann bist du hier genau richtig aufgehoben:
Herzlich Willkommen zu meinem 3-Monats-Lebenskraft-Programm!

Dein Nutzen für höchste Lebensqualität:

Mit Hilfe angeleiteter Übungen, wertvollen Impulsen, Tipps und Tricks wirst du dich wieder wohl in deiner Haut fühlen. Du kommst gut durch die Woche und hast in deiner Freizeit noch genügend Energie für Hobbies und deine Lieblingsmenschen übrig. Es fällt dir leicht Entscheidungen zu treffen, die dich deinen Zielen näher bringen. Du kannst deine Bedürfnisse stärker wahrnehmen und erfüllen. Du erlebst innere Ruhe. Das wirkt sich positiv auf deine Ausstrahlung aus und verhilft dir zu einem souveränen Auftreten und einer gelassenen und selbstbewussten Haltung. So kannst du aus deinem vollen Potential schöpfen.

Wir treffen uns einmal wöchentlich in einer Gruppe von maximal 8 Teilnehmern.
Das Programm begleitet dich über einen Zeitraum von 3 Monaten. Jede Einheit beinhaltet:

  • Körperarbeit und Bewegungsübungen
    (Funktions- /Präventionssport, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung)
  • Übungen, um den eigenen Geist kennen zu lernen und automatische, hinderliche Gedankenmuster loszulassen
    (angeleitete Meditationen, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen)
  • Übungen zur Stärkung deiner Widerstandskraft (Resilienz),
    damit du dich schneller von stressigen Vorfällen erholen kannst
  • Kurzvorträge

Ich erkläre dir einfach und anschaulich die Zusammenhänge zwischen Gefühlen,  Verhalten, Ernährung,  Stoffwechsel, Nerven- und Immunsystem und wie du diese Wechselwirkungen für mehr inneres Wohlbefinden nutzen kannst.

Inklusive

  • umfassender Begleitdokumentation (Zusammenfassung, Übungsblätter, Kochrezepte) zum Nachlesen der vorgestellten Übungen und Inhalte
  • gesprochener Übungsanleitungen (Audiodateien) für zu Hause
    (abspielbar auf deinem PC, Tablet, Telefon oder Stereoanlage)
  • Einzelberatungsleistung für die individuelle Zusammenstellung von Programmen/Methoden für das selbständige Üben zu Hause*

Der Ablauf in Kurzform

  • Kostenfreies Kennenlerngespräch (Klärung deiner Wünsche und Erwartungen) am Telefon oder über Videokonferenz
  • Wöchentliche Treffen (1.5 Stunden) über einen Zeitraum von 3 Monaten in zentraler Lage in München
  • Praktischer Umsetzungsplan enthalten
  • Persönliches Abschlussgespräch als Einzelberatung in zentraler Lage in München oder bei dir zu Hause* (ungefähr 2 Stunden, inklusive Erfolgs-Check und Empfehlungen für deinen Alltag für die nächsten 9 Monate)

*Anfahrtskosten innerhalb des Münchener Innenstadtgebiets inklusive

Deine Investition

1.350 Euro

(auch in vier monatlichen Raten
von 400 Euro zahlbar. Gesamtpreis bei Ratenzahlung 1.600 Euro)

Dieses Programm ist jederzeit auf Anfrage auch in Einzelbetreuung möglich.

Das könnte Dich auch interessieren

* Das Bewegungsprogramm, das du während unserer Treffen absolvierst, reicht bei unseren heutigen Lebensbedingungen laut aktuellem Forschungsstand nicht für einen gesundheitsfördernden Lebensstil aus (Nationale Empfehlungen für Bewegung, Pfeifer&Rütten). Empfohlen werden 3-4 Stunden sportliche Aktivität pro Woche. Daher solltest du dich für mindestens eine weitere Bewegungsform begeistern, die du regelmäßig ausübst, am besten an vier Tagen die Woche für mindestens 30 Minuten. Du solltest für diese Aktivität nicht mehr als 15 Minuten Anreisezeit von deinem Zuhause investieren müssen oder sie sollte auf deinem Arbeitsweg liegen. In einem persönlichen Gespräch berate ich dich über passende Möglichkeiten und teste gegebenenfalls die Qualität eines entsprechenden Angebots für Dich.

Mein Plus+ für dich:

  • Inspiration! Motivierende Literatur- und Videoimpulse auf meiner Webseite
  • Kontakt! Flexible Zeiten für Einzelberatungen abends, am Wochenende und an Feiertagen
  • Erste Hilfe! Notfall-Hotline (Telefon, Videokonferenz) zwischen unseren Terminen
  • Entspannt! Mobile Praxis – ich komme gerne zu dir, du sparst Zeit
  • Energie! Energy-Food und Getränke (Tee, Wasser) laden deine Batterien während unserer Termine auf
  • Kompetenz! Vermittlung exzellenter Netzwerkkontakte, Beratungsstellen und Spezialisten für deine Belange

Für Selbstzahler alle Preise inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer.​