Vielen Dank für diesen bereichernden Kurs in achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung. Ich habe mich selten so auf einen Montag gefreut. Achtsamkeit hat sich so in mir verankert, dass ich positiv in die Zukunft blicke. Es gibt noch viel zu tun, aber das schaffe ich.

Ingrid Berger gelingt mit ihrer Zuwendung und offenen Art, ihrem Wissen über körperliche Funktionen und seelische Zusammenhänge der Spagat einer wohltuenden Unterstützung von Körper und Geist. Wer gerade nicht weiter weiss im Leben oder konzentrierte Pausen im Alltag sucht, um dessen Forderungen wieder ruhiger und entspannter aufnehmen zu können kann ihr absolut vertrauen und ist bei ihr wirklich gut aufgehoben.

Liebe Ingrid, nach einem Burnout vor drei Jahren hat mir die Teilnahme an deinem Kurs richtig gut getan. Viele Dinge, die ich erlernt hatte sind im Alltag wieder verloren gegangen und in der Zeit mit dir jedoch wieder aktiviert worden. Ich konnte mir die Zeit nehmen, mich in deinem Kurs wieder auf mich selbst zu konzentrieren und wieder bei mir zu sein. Es fiel mir nicht immer leicht und es bedarf dazu auch sehr viel Übung. Deine angenehme Stimme bei den Meditationen hat es mir jedoch enorm erleichtert mal wieder los lassen zu können. Mach weiter so - ich hoffe, es bietet sich mal wieder die Gelegenheit Dich zu besuchen.

Das Innehalten in deinem Kurs hat mir bewusst gemacht, dass ich viel entspannter leben könnte, wenn ich öfter meiner Intuition nachgeben würde, als mich ständig durch äußere Zwänge und die Erziehung („So etwas gehört sich nicht“) reglementieren zu lassen. Danke auch für die gut umsetzbaren praktischen Übungen.

Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung hat genau meine Erwartungen erfüllt, nämlich einen konkreten, auf meine persönliche Situation angepassten Weg aufzuzeigen mit Stress besser umzugehen und gelassener zu sein. Besonders wichtig war mir eine pragmatische, greifbare und nicht esoterische Herangehensweise. Die Atmosphäre im Kurs war total angenehm, sehr ruhig, freundlich und konzentriert. Mir fällt keine Kritik ein. Danke!