Dann bist du hier genau richtig aufgehoben:
Herzlich willkommen zu meinem 3-Monats-Nachsorgeprogramm!
Mit Hilfe angeleiteter Übungen, wertvollen Impulsen, Tipps und Tricks wirst du dich wieder wohl in deiner Haut fühlen. Du erlebst, wie sich dein Umgang mit Schmerzen zum Positiven verändert. Du wirst wieder einsatzfähig und beweglich. Dein Energiehaushalt stabilisiert sich und du meisterst gekonnt die Herausforderungen des Alltags. Es fällt dir leicht Entscheidungen zu treffen, die dich deinen Zielen näher bringen. Du hast ein gutes Gespür für deinen Körper, kannst seine Bedürfnisse stärker wahrnehmen und erfüllen. Das wirkt sich positiv auf deine Ausstrahlung aus und verhilft dir zu einem souveränen Auftreten und einer gelassenen und selbstbewussten Haltung.
Wir treffen uns einmal wöchentlich in einer Gruppe von maximal 8 Teilnehmern.
Das Programm begleitet dich über einen Zeitraum von 3 Monaten. Denn es ist erwiesen, dass die Besserung durch die Reha nur dann anhält, wenn Patienten nach der Reha weiter trainieren.
Jede Einheit beinhaltet:
Ich erkläre dir einfach und anschaulich die Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Verhalten, Ernährung, Stoffwechsel, Nerven- und Immunsystem und wie du diese Wechselwirkungen für mehr inneres Wohlbefinden nutzen kannst.
*Anfahrtskosten innerhalb des Münchener Innenstadtgebiets inklusive
1.350 Euro
(auch in vier monatlichen Raten
zu jeweils 400 Euro zahlbar. Gesamtpreis bei Ratenzahlung 1600 Euro)
* Das Bewegungsprogramm, das du während unserer Treffen absolvierst, reicht bei unseren heutigen Lebensbedingungen laut aktuellem Forschungsstand nicht für einen gesundheitsfördernden Lebensstil aus (Nationale Empfehlungen für Bewegung, Pfeifer&Rütten). Empfohlen werden 3-4 Stunden sportliche Aktivität pro Woche. Daher solltest du dich für mindestens eine weitere Bewegungsform begeistern, die du regelmäßig ausübst, am besten an vier Tagen die Woche für mindestens 30 Minuten. Du solltest für diese Aktivität nicht mehr als 15 Minuten Anreisezeit von deinem Zuhause investieren müssen oder sie sollte auf deinem Arbeitsweg liegen. In einem persönlichen Gespräch berate ich dich über passende Möglichkeiten und teste gegebenenfalls die Qualität eines entsprechenden Angebots für Dich.