Seelen-Gym nutzt die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche. Denn der Weg über den Körper zur Psyche ist fast genauso erfolgreich wie andersherum. Also arbeiten wir am und mit dem Körper, um unsere Gefühle positiv zu beeinflussen. Jede Übungseinheit besteht aus zwei Teilen: Bewegung und Entspannung mit Meditation!
Es gibt Übungseinheiten zu verschiedenen Themen:
Die Meditationseinheit allein durchgeführt eignet sich perfekt als mentaler Powerbooster!