EASTER BLISS Yoga RETREAT

Movement & Mindfulness

Du möchtest dem Winterblues entkommen und voller Energie in den Sommer starten? Dann ist unser Retreat genau das Richtige für dich, um neue Inspiration und Energie zu tanken!

Das “Easter Bliss: Movement & Mindfulness” Yoga Retreat findet von Gründonnerstag bis Ostermontag statt, vom 28. März 2024 bis 01. April 2024.

Rückzug, der gut tut! Erlebe ein einzigartiges Wellness- und Genusserlebnis für Körper, Geist und Seele. Energize und Elevate ist das Motto unserer gemeinsamen Tage. Tauche ein in die idyllische Atmosphäre des Wellness Hotels Jordan’s Untermühle in Köngernheim, dem perfekten Rückzugsort für Erholung und Entspannung.

Was dich erwartet:

Tägliche Yoga-Einheiten: Starte deinen Tag mit einer Einheit für Körper und Geist vor dem Frühstück und genieße eine weitere Einheit am Nachmittag. Erlebe eine Vielfalt an Yoga-Stilen, Pranayama, Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Die perfekte Synthese aus Aktivität und Entspannung, um dein Nervensystem zu beruhigen, innere Stärke zu fördern, dich in deinem Körper wohl zu fühlen und deine mentalen & körperlichen Grenzen neu zu definieren.

Hier ist der vorläufige Retreatplan:

Donnerstag, 16:00 bis 18:00 Uhr:

Yoga und Triggerpunkttherapie für dein Nervensystem
Yoga Nidra

Freitag, 07:30 bis 09:00 Uhr:

Wake up Mobility & Kick start the day
Pranayama & Meditation

Freitag, 16:00 bis 18:00 Uhr:

Yoga Alignment – back to Basics
Meditation

Samstag, 07:30 bis 09:00 Uhr:

Happy Shoulders and Hip
Meditation

Samstag, 16:00 bis 18:00 Uhr:

Flow and Glow
Yoga Nidra

Sonntag, 16:00 bis 18:00 Uhr:

Easterasana & Pranayama for Inner Bliss

Montag, 07:30 bis 09:00 Uhr:

Zen Flow

Energie tanken

Entspanne dich im großartigen Spa des Wellness-Hotels und genieße erholsame Behandlungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

115 Quadratmeter Glücksgefühle: Im Herz&Rebe SPA wird ganz auf die wohltuende Wirkung des Weins mit seinen natürlichen Inhaltsstoffen aus Traube und Rebstock gesetzt. Das gesamte Team legt großen Wert auf eine achtsame Lebensführung, die sich in allen Bereichen des Hotels widerspiegelt.

Bei Jordan’s Untermühle erwarten dich eine vitalisierende Badelandschaft, die deine Lebensgeister weckt und neue Kraft spendet.

Das Spa bietet verschiedene Saunen, ein Aromadampfbad, ein Kaltwasserbecken, einen Ruhebereich mit Kaminfeuer, einen beheizten Outdoorpool mit Inneneinstieg, Whirlliegen und belebende Massagestrahlen.

Bunter Genuss

Freu dich auf köstliche, gesunde Mahlzeiten, die speziell für das Retreat zubereitet werden.

Die Küchenmeisterin “Lu” verwöhnt dich mit einer ausgewogenen, vielfältigen Ernährung. Lass dich von den ausgefallenen Kreationen überraschen, die regionale Qualitätsprodukte in den Mittelpunkt stellen und traditionsreiche Gerichte mutig und weltoffen neu interpretieren.

Bei Lu nimmt vollendeter Genuss seinen Ursprung in feinen Nuancen, in der Reinheit der Natur, im ausgewogenen Zusammenspiel der einzelnen Komponenten.

Mach eine Auszeit für dich selbst und melde dich jetzt an! Es begleiten dich Ingrid, Lisa und die Jordan’s Mühlengeister.

Dein Team

Lisa Arndt

ist Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Autorin. Sie arbeitet als Referentin und Ausbilderin im Fitness- und Gesundheitswesen und ist als Beraterin im Bereich Corporate Health tätig.

Wenn man Lisa nicht auf der Yogamatte findet, dann ist sie am Meer oder in den Bergen, bei einem guten Kaffee oder sonst wo in der Natur oder in der Welt unterwegs. „Yoga bedeutet für mich Lebendigkeit und bringt dich in den Moment; das fasziniert mich jedes Mal, wenn ich selber praktiziere oder unterrichte.“

Lisas Stunden sind ausrichtungsbasiert, kraftvoll und lebendig – immer eine kreative Erfahrungsreise.

Hier kannst du mehr über Lisa erfahren.

Ingrid Berger

ist Coach & Dozentin für Achtsamkeit & Resilienz, Yogalehrerin und hat ursprünglich Biologie studiert. Dadurch hat sie fundiertes Wissen über biochemische Vorgänge im Körper und die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Psyche.

Ihre Stärke sind ihre Warmherzigkeit und karibische Lebensfreude, mit der sie ihre Teilnehmer ansteckt.

Ingrids Yogastunden sind fließend und harmonisch, fordern den Körper und entspannen den Geist. Ihre Meditationspraxis hat ihren Ursprung in den buddhistischen Weisheitslehren. Sie ist dafür bekannt die Achtsamkeitspraxis bodenständig und humorvoll zu unterrichten.

Die Mühlengeister

Familie Jordan – Martina, Gerhard, Luisa und Niclas – haben einen Urlaubsort für echte Persönlichkeiten geschaffen, die die individuelle Note schätzen.

Seit 2005 schenken sie gemeinsam mit ihren Mühlengeistern Gästen außergewöhnliche Genussmomente an diesem Kraftort mitten in der Natur Rheinhessens.

Es erwarten dich hervorragender Service, eine herzliche Atmosphäre und ein wunderbarer Blick ins Grüne.

Datum

28. März 2024 bis 01. April 2024.

Retreatkosten

547 Euro

Übernachtungskosten

Ab 164 Euro pro Nacht
inklusive HalbpensionPLUS, kostenfreiem WLAN, sowie der Nutzung des Pools, der Saunen und der Ruheräume des Herz&Rebe SPAs.

Weitere Informationen zur Jordan’s Untermühle findest du hier.

Anmeldung

Mit diesem Formular sicherst du dir deinen Platz im Retreat. Die Investition für deine Re-Energetisierung beträgt 547 Euro. Bitte sende das ausgefüllte Formular per E-Mail an hallo@kanalu-diewelle.de.

Dein Zimmer buchst du bitte direkt selbst in der Jordan’s Untermühle. Du kannst das Zimmer entweder telefonisch oder per E-Mail buchen. Gib bei deiner Zimmerbuchung „Easter Bliss Ingrid & Lisa 2024“ an.