Lebensenergie steigern WAS ZAHLT AUF DEIN LEBENSENERGIE-KONTO EIN? Um energiegeladen den Alltag zu meistern, braucht es eine ganz wichtige Grundvoraussetzung: Gesundheit. Doch was ist Gesundheit überhaupt. Was muss gegeben sein, damit du dich gesund fühlst? Für mich ist es ganz klar eine Balance zwischen sechs verschiedenen Lebensbereichen, die deine Lebensenergie steigert: Deiner Art zu denken […]
Körperliche Schmerzen können ganz schön aufs Gemüt schlagen. In diesem Artikel erfährst du wie du einen hilfreichen Umgang mit deinem Schmerz findest
Energiespender Wasser Gewohnheit 5/10 Neben dem Atmen ist Wasser unser wichtigster Energiespender.Wir bestehen zu ungefähr 65 – 75 % aus Wasser. Wasser ist Transportmittel, Kühlmittel, Baustoff, Lösungsmittel, Stoffwechselaktivator und -katalysator. Unser Körper scheidet über die Lunge, Haut, Niere und den Darm fortlaufend Wasser aus. Diesen Wasserverlust (ca 2-2.5 l/Tag) müssen wir durch Trinken ausgleichen. Es […]
Resilienz ist die Fähigkeit, die Du benötigst um angemessen mit Herausforderungen in der Berufswelt und im persönlichen Umfelds umzugehen. Erfahre in diesem Blogbeitrag, wie du druch resilientes Verhalten auch in Krisensituation den Schwung in deinem Leben und deine geistige Gesundheit behältst.
In diesem Artikel geht es um DEINEN ganz persönlichen Antrieb für Erfolg und Energie. Erfahre, wie du durch Werteinventur Zeit und Kraft bei den vielen kleinen Entscheidungen des Alltags sparst.
Phasen der Entspannung und des Nichtstun werden uns als Luxus verkauft. Dabei kosten sie nichts. Teuer wird es erst, wenn Gesundheit, Kreativität und Produktivität den Bach runter gehen. In diesem Artikel erfährst du, wie dir Nichtstun zu mehr Energie und Erfolg verhilft.
Frustriert? Hier erfährst du, wie bewusstes Gedankenmanagement hilft, deine Frustration loszuwerden. Denn bereits der römische Kaiser Marc Aurel wusste: „Unser Leben ist das, wozu es unser Denken macht.“
Es erwarten dich 9 Tipps, mit denen du garantiert mehr Leichtigkeit, Lebensfreude, Glück und Gesundheit in dein Leben ziehst.
Immer müde? Antriebslos? Und die Stimmung sinkt nach anstrengenden Arbeitstagen regelmäßig in den Keller?
Lies diese 5 Fakten über Sport, und dir wird klar warum regelmäßiges Training weit mehr als nur fit macht.
Waldbaden stärkt dein Immunsystem, reduziert Stress und entspannt den Geist. Bereits ein Tag im Wald steigert die Anzahl deiner Killerzellen um 40%. Ab in den Wald und fit durch den Winter!
Langes Ausatmen gibt einen Frische-Kick, aktiviert die Regeneration und bringt dich in deine innere Mitte. Denn der Atem ist dein einziges Werkzeug, mit dem du dein Nervensystem selbstständig in die Entspannung bringen kannst. Indem du dein Ausatmen länger als dein Einatmen werden lässt.