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Allgäu Yoga
Retreat 2019

Summer with friends

Yoga | Achtsamkeit | Meditation

WOLFGANG MIEßNER
INGRID BERGER

Komm mit ins wunderschöne Allgäu!

Nach dem Motto ALLES KANN – NICHTS MUSS verbringen wir gemeinsam sieben abwechslungsreiche und inspirierende Tage. Lass dich entführen an einen Ort voller Lebensfreude und Genuss. Das Seminarhaus Ayurvedahof Engel bietet uns hierfür schon seit vielen Jahren den idealen Rückzugort.

Wir üben täglich sanftes Yoga und einfache Meditations- und Achtsamkeitsübungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind. Diese Übungspraxis unterstützt uns dabei, aus der Daueranspannung heraus zu kommen, aufmerksam für die kleinen Glücksmomente des Alltags zu werden und mit Herausforderungen gelassen umzugehen.

Zwischen den Übungszeiten bleibt genügend Zeit für Rückzug, Stille, Müßiggang oder Wanderungen in der umgebenden Natur.

Darüber hinaus bieten wir dir diesen Sommer noch zwei besondere SPECIALS an, nämlich SUP-YOGA und MANDALA-MALEN.

1. Fun & Chill mit Stand Up Paddling

Garantierten Spaß gibt es beim Stand Up Paddling (SUP) und SUP-Yoga auf dem Niedersonthofener See. Ich werde dir eine professionelle Einweisung in die Basistechniken des „Stehpaddelns“ geben und dir bei den ersten Schritten auf dem Board mit Rat und Tat zur Seite stehen. Wer schon Erfahrung mit SUP hat, kann gerne frei paddeln und bekommt natürlich weiterführende Tipps und Techniken. Beim anschließenden SUP-Yoga kannst du dich ganz der Kraft der Wassers hingeben und gleichzeitig spielerische Erfahrungen mit deiner Körperbalance machen .
Den Programmteil SUP-Yoga kannst du optional dazu buchen.

2. Inner Peace & Freedom beim Mandala-Malen

Mandalas sind energetische Bilder, die uns Ruhe schenken und einen Weg zu uns selbst öffnen können. In vielen Kulturen verwendet man sie auch für die Meditation. Um beim Mandala-Malen mitzumachen, brauchst du keinerlei künstlerische oder maltechnische Vorerfahrung. Wolfgang gibt dir eine Einführung in das Mandala-Malen. Wir beschäftigen uns auch mit der Bedeutung von Farben und Symbolen, bevor jeder Teilnehmer sein eigenes Mandala, ganz nach seinen persönlichen zeitlichen und künstlerischen Vorstellungen, erschaffen kann.

Der Programmteil Mandala-Malen ist im Seminarpreis bereits enthalten.

Die Unterkunft

Wir wohnen im schönen Ayurvedahof Engel im Allgäu, Niedersonthofen. Das freistehende Seminarhaus bietet sieben individuelle Doppelzimmer, mit eigenen Badezimmern, einen großen Gemeinschaftsraum, einen schönen Yogaraum und einen separaten Behandlungsbereich, den man bei einer ayurvedischen Massage kennenlernen kann. Für uns ist dieser Ort seit  Jahren ein idealer Platz, um uns für einige Tage vom schnellen und lauten Alltag zurückzuziehen und wieder bei uns anzukommen.

Die Verpflegung

Dunja (Leiterin des Seminarhauses, Heilpraktikerin, Ayurveda- und TCM-Therapeutin) und ihr fleißiges Küchenteam verwöhnen uns mit ayurvedischen Speisen. Frühstück, Mittag- und Abendessen sind vegetarisch, liebevoll aus saisonalen und regionalen Produkten zubereitet und ein absoluter Hochgenuss!

Ayurvedische Massagen

In der übungsfreien Zeit hast du die Möglichkeit eine ayurvedische Massage zu genießen. Ulrich (Leiter des Seminarhauses, Yoga- und Ayurvedatherapeut) wird mit einem guten Händchen deine Energieströme wieder in die richtige Bahn lenken. Die Buchung ist vor Ort, beim ersten gemeinsamen Abendessen möglich.
Eine ayurvedische Massage kannst du optional vor Ort dazu buchen.

Deine Lehrer

Wolfgang Mießner
staatlich geprüfter Gymnastikpädagoge, Yogalehrer, Entspannungspädagoge, Autor

Ingrid Berger
Diplom Biologin, Yogalehrerin, Entspannungspädagogin, Trainerin für Achtsamkeit und Resilienz, GSUPA SUP-Instruktorin

Termin

Montag, 12.08. – Sonntag, 18.08.2018
Anreise Montag ab 13 Uhr
Ende Sonntag gegen 13 Uhr

Ort

Ayurvedahof Engel, Hof 1,

87448 Niedersonthofen/ Waltenhofen

Deine Investition

Frühbucherpreis bis 31.01.2019 1.199 Euro
Bei Anmeldung ab 01.02.2019 1.299 Euro
Der Preis gilt pro Person bei Unterbringung im Doppelzimmer.

In der Teilnahmegebühr sind enthalten

Sechs Übernachtungen im Doppelzimmer, ca. 20 Stunden Yoga und Meditation mit Ingrid und Wolfgang, Material für Mandala-Malen (hochwertiges Starter-Stifte-Set), ayurvedische Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, am Anreisetag Kaffee/Kuchen, am Abreisetag Brunch), Wasser und Tee den ganzen Tag, Kurtaxe.

Optional

Optional buchbar sind zwei Stunden Stand Up Paddling und SUP-Yoga auf dem Niedersonthofener See (35 Euro/ Person; Mindestteilnehmerzahl 5 Personen).

SUP findet nur bei geeigneter Wetterlage statt. Bei Interesse und wenn es organisatorisch möglich ist, können wir kurzfristig eine weitere SUP-Session anbieten. Sollte es zu stürmisch oder regnerisch sein, bieten wir alternativ eine geführte, meditative Wanderung an.

Teilnehmerstimme

Das komplette Retreat war rundum gelungen und einfach nur perfekt!!!
Ich hatte vorher weder bei Ingrid noch bei Wolfgang Kurse besucht, aber beide Trainer haben uns ein tolles Kursprogramm geboten. Der perfekte Mix aus Entspannung, Aktivität, wertvollen Informationen und auch der Spaß kam nicht zu kurz.
Die gesamte Teilnehmer-Gruppe hat toll harmoniert und wir hatten spannende Gespräche und viele schöne Momente.
Das Haus ist unbeschreiblich schön und die Erinnerungen an unser Outdoor-Yoga mit Grillen-Zirpen, Kuhglocken und dem Geruch von Heu wird mir noch sehr lange ein Lächeln aufs Gesicht zaubern.
Das Essen kann man am besten mit “einfach nur lecker” beschreiben. Mit solch großer Liebe zubereitet, das jede Mahlzeit die absolute Geschmacks-Explosion auslöste und man einfach nicht aufhören wollte (und konnte).
Ich war das erste Mal dabei, aber definitiv nicht das letzte Mal!
Liebe Ingrid, lieber Wolfgang - ich danke euch für die wundervollen Tage im Allgäu!

Andrea Reichherzer

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Dir fehlen noch Informationen?

Ich beantworte dir gerne Fragen zum Thema Meditation & Achtsamkeit per E-Mail oder telefonisch unter +49 176 24 29 74 24
Wolfgang beantwortet gerne deine Fragen zum Thema Yoga & Rücken, www.wolfgang-miessner.de, E-Mail an Wolfgang senden.